Home

Logo_StroomBruis_Liggend

VOEL JE FIT, ENERGIEK EN VITAAL!
GEZOND GELUKKIG

Gezond Genieten

Heb jij ook een volle agenda, altijd van alles te doen. Tijd voor iedereen, regelen, organiseren, helpen. En wanneer heb jij tijd voor jezelf? Als jij in de spiegel kijkt, ben je dan tevreden, of denk je soms, het zou wel iets anders kunnen. Om ons heen zien we  voorbeelden van een gezonde leefstijl, iedere dag sporten, een strak lijf en ook nog gezellig en sociaal zijn. Hoe doen ze dat toch? En is dat wat bij jou past?
Bij Stroom & Bruis weten wij, dat niet iedereen hetzelfde is en iedereen andere wensen en patronen heeft. Hoe kun jij jouw wensen en patronen combineren tot een leefstijl die staat voor gezond en ontspannen genieten op een manier die bij jou past. Meer weten, kijk bij programma's of maak een afspraak voor een vrijblijvende kop koffie of thee.

Coaching

Wanneer kan Leefstijlcoaching jou helpen?

  • als je de balans tussen werk en privé kwijt bent.
  • als je geen energie hebt, maar niet weet hoe je dat op moet lossen.
  • als je een gezonder gewicht wil, zonder het gevoel van een dieet.
  • als je geen rust kunt vinden.
  • als je het gevoel hebt dat alles op jouw schouders rust.
  • als je geen voldoening haalt uit dat wat je doet.

En staat jouw vraag er niet bij, neem dan contact met mij op om te inventariseren wat ik voor je kan doen. Het eerste intakegesprek krijg je van mij cadeau!

Werkwijze

Het coachtraject wordt op jou afgestemd en gaat uit van een integrale benadering van vitaliteit, door niet alleen te kijken naar voeding, beweging en ontspanning, maar ook naar de invloed van emoties en gedachten en naar de wijze waarop je in het leven staat. Door te luisteren, de juiste vragen te stellen en op een positieve manier mee te denken, geef ik je inzicht en ondersteun ik je bij het vinden van jouw antwoorden en het maken van jouw eigen plannen. Daarbij werken we samen aan het behalen van resultaat.

Het aantal sessies is afhankelijk van de vraagstelling. Gemiddeld zijn zo’n 5 a 7 sessies nodig om je doelen te behalen, maar soms zijn 1 of 2 sessies voldoende om een gerichte vraag te onderzoeken. In overleg stellen we het aantal sessies vast.

 

Inspiratie & Nieuws

longevity hotspots
Wat kunnen wij leren van de Blue Zones op aarde. De gebieden waarvan wetenschappelijk is vastgesteld dat de inwoners er langer, gezonder en gelukkiger leven. 4 tips!
1. Zorg voor een oprecht sociaal netwerk.
2. Beweeg dagelijks en op een natuurlijke manier, bv wandelen.
3.Eet matig en met de seizoenen mee.
4. Lach, maak plezier en bekijk de dingen met humor!

 

.

Kook je Vitaal! Italië was erg succesvol.

Negen deelnemers gingen aan de slag met verse ingrediënten. Verrassend was het om te zien hoe je met kruiden en goede recepten een heerlijke en gezonde maaltijd kunt maken. Tussendoor werden tips gedeeld over vitaliteit door voeding, gedachten, emoties en meer. Een gezellige avond met mooie gesprekken.

In de maand juni twee nieuwe Kook je Vitaal workshops.

 

 

 

Boekentip!

Regelmatig ben ik in de boekwinkel. Ik vind een echt boek toch prettiger lezen dan op een tablet, zeker als het boeken zijn waar ik nog eens een aantekening in wil maken of mijn favoriet er even een post it bij plakken, zodat ik het later nog eens terug kan vinden. Vorige week was ik …

Valentijnsdag!

Dag van de liefde. Romantisch, verrassend, spannend en soms ook teleurstellend. Als het toch niet gebracht heeft wat je van de ander had verwacht. En je kunt een ander niet veranderen, alleen jezelf. Dus zorg dat je een beetje lief bent voor jezelf. Wees blij met wie je bent, wat je doet en waar je …

Kennismaking

img_0048

Hartelijk welkom! Wat leuk om je te ontmoeten.

Ik weet wat het is en hoe het voelt. Een drukke baan, een leuk sociaal leven, zorgen voor jezelf en meer. Iedereen doet het toch, dus hoezo geen balans. En natuurlijk zorg ik goed voor mezelf. Ontspanning, sporten en gezond eten. Of toch niet?  Soms zat ik weleens op de bank en had geen puf, gezond koken deze week maar even niet en sporten, ach dat komt volgende maand wel weer. Stress, nee dat had ik toch niet! Goede voornemens heb ik ook altijd gehad. Morgen.....of na de vakantie. Of misschien wel 1 januari.

En dan is er een dag dat zekerheden wegvallen en ik opnieuw mijn balans moest vinden. Hoe ga ik dat doen. Er is genoeg te lezen en er zijn meer dan genoeg boeken en tijdschriften, allemaal met de beste adviezen. Ik heb ervoor gekozen om de opleiding Integraal Leefstijlcoach te gaan doen. Een nieuwe weg in te slaan. Meer vitaliteit voor mijzelf, en een opleiding met het oog op de toekomst is ook nooit verkeerd. Tijdens deze opleiding heb ik veel geleerd over mijn persoonlijke vitaliteit, hoe ik beter voor mijzelf kan zorgen. Hoe ik echt gezond kan eten, ontspanning kan vinden en hoe mijn gedachten mij verder helpen in plaats van tegenhouden.

Met de opleiding Integraal Leefstijlcoach ontdekte ik mijn missie. De wereld om mijn heen een beetje vitaler en daarmee gelukkiger maken. Ik heb zelf ervaren hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Om keuzes te maken die bij je passen, om te staan voor wie je bent en om je eigen pad te volgen. Maar ook dat balans in je hoofd, helpt met balans in je lijf en omgekeerd.

Ik wil jou ondersteunen om met kleine stappen, grote en langdurige veranderingen in te zetten. Of het  nu gaat om meer rust in je hoofd, gezonder eten of de dingen doen waar je blij van wordt. Ik geloof dat ieder mens in staat is om vanuit persoonlijke kracht die balans tussen hoofd, hart en lijf te vinden.

Als coach gebruik ik naast mijn vakkennis, ook mijn werk-en levenservaring om doelgericht aan het werk te gaan. Een luisterend oor, respectvol en met vertrouwen zijn daarbij de basis ingrediënten.  Maar ook humor mag zeker niet ontbreken. En successen worden gevierd, ook de tussentijdse successen.

Op weg naar balans, energie, gezondheid en meer geluk! Ben je benieuwd of ik iets voor je kan doen? Neem dan contact met mij op via 06-14701993 of via het contactformulier op de website.

Energieke groet,

Nancy van Roosmalen

 

 

En waar ik o.a. nog meer interesse in heb:

family and friends

IMG_0093

IMG_2074

Stapel-boeken-klein

IMG_1493

netflix-television

Contact

Stroom & Bruis Coaching
Nancy van Roosmalen

Email: info@stroomenbruis.nl
Telefoon: 06-14701993

Bezoekadres: De Biezen 23 d, 3355 EP Papendrecht

Postadres: Hoefbladlaan 11, 3355SJ Papendrecht


 

mailbox

Wil je dat ik contact met je opneem, of heb je een vraag.
Je kunt mij direct bellen of onderstaand formulier gebruiken.